Lorsque vous êtes assis(e) sur vos toilettes, sans surélever vos jambes, le corps forme un angle droit et par conséquent le bas de votre côlon se trouve compressé par un muscle.
Dans cette position, l’élimination des selles est rendue difficile et peut être incomplète, parce qu’elle provoque un coude au niveau du côlon.

Les professionnels de santé recommandent d’adopter une posture dite physiologique aux toilettes afin d’aligner correctement votre côlon lors de l’expulsion des selles. Cette position reproduit la position naturelle accroupie.

Utiliser un tabouret ou marche-pied physiologique permet d’adopter confortablement cette posture physiologique, pour faciliter la défécation sans compression du rectum.

Cette posture physiologique aide à lutter contre les problèmes de constipation, les hémorroïdes, et contribue à prévenir l’apparition ou l’aggravation d’un prolapsus en évitant la sur-sollicitation du muscle pubo-rectal et les poussées pathologiques.

Cette posture vous aidant à éliminer les selles sans pousser, elle est également recommandée pour vous aider à limiter l’expulsion de votre pessaire aux toilettes.